清蒸鲈鱼，牢记“2不放 加3样”诀窍，鲈鱼洁白营养，鲜嫩无腥味
2024-03-16 01:40 来源：网络 点击：
清蒸鲈鱼，牢记“2不放 加3样”诀窍，鲈鱼洁白营养，鲜嫩无腥味
鲈鱼肉质鲜美，刺又少，最适合它的烹煮方式非清蒸莫属。鲈鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质等营养物质，对老人孕妇孩子都非常友好。孕妇常吃鲈鱼能安胎补中，减轻胎动等不安症状，老人吃了可以预防老年痴呆和记忆力衰退，而孩子吃了则可以增强免疫力，是不可多得的滋补佳品。
【清蒸鲈鱼】
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