每天波比跳100个燃烧热量 一个波比跳燃烧多少卡路里
2024-03-18 14:59 来源：网络 点击：
每天波比跳100个燃烧热量 一个波比跳燃烧多少卡路里
一般在50-500大卡，但是受到个人体能、动作规范等的影响，每个人燃烧的能量是不一样的。波比跳是一种高强度的运动方式，运动的过程中包括深蹲、跳跃等，全身的各个部位都会得到锻炼。
50个波比跳燃烧的热量
波比跳想要燃烧热量应该保证动作正确、完整，否则相当于在做无用功。
波比跳，又叫立卧撑，是一种难度系数高、抗压强度大的运动，所以饭后和空腹的状态下都不建议做，容易引起身体不适。
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