金针菇可以和木耳一起吃吗?金针菇能和木耳同吃吗?
2024-04-23 22:19 来源：网络 点击：
金针菇可以和木耳一起吃吗?金针菇能和木耳同吃吗?
木耳是大补身体的食物，尤其适合煲汤，营养又美味，女性和病人都可以食用。那么金针菇可以和木耳一起吃吗?金针菇能和木耳同吃吗?
金针菇可以和木耳一起吃吗
营养医师介绍金针菇是可以和木耳一起吃的，吃木耳是能够很好的帮助身体达到补血的状态，一般来说，食物的颜色是红色、黑色是容易帮助身体补血的。
木耳怎么泡
泡发木耳宜用冷水或温水，泡发的木耳出成率高，可以泡发到原重的3.5～4.5倍，且易保存，口感鲜嫩脆爽。
木耳干制后，组织细胞塌瘪，质地变得干硬，要想恢复原有的鲜嫩状态，需要一定的时间。
若用热水急发，易造成吸水不足。另外，过高的水温还会使原料的细胞破裂，出成率低。
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