薏米可以和黑米一起煮吗?薏米能和黑米同吃吗?
2024-04-23 23:09 来源：网络 点击：
薏米可以和黑米一起煮吗?薏米能和黑米同吃吗?
薏米和黑米具有丰富的营养，煮粥喝非常的香浓好吃。那么薏米可以和黑米一起煮吗?薏米能和黑米同吃吗?
薏米可以和黑米一起煮吗
营养医师介绍薏米是可以和黑米一起煮着吃的，薏米和黑米含有大量的维生素以及各种矿物质，尤其适合脾胃虚寒类体质的人群食用，而且可以起到温肝暖肾的功效。
红豆薏仁黑米粥的做法
原料：黑糯米、薏仁、红豆适量、冰糖少许；
做法：
1、薏米洗干净后，用水浸泡4—6个小时；
2、将红豆洗净，放入净水浸泡5—6个小时至软；
3、黑米洗净，放入清水中浸泡5—6个小时至软；
2、将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火熟透加糖，盛出即可食用；
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