山药可以和鸡蛋一起吃吗?山药能和鸡蛋同吃吗?
2024-04-24 02:05 来源：网络 点击：
山药可以和鸡蛋一起吃吗?山药能和鸡蛋同吃吗?
山药被称为土人参，具有丰富的营养价值，能搭配各种食材做出滋补的食物。那么山药可以和鸡蛋一起吃吗?山药能和鸡蛋同吃吗?
山药可以和鸡蛋一起吃吗
营养医师介绍山药是可以和鸡蛋一起吃的，山药是一种药食两用滋补佳品，具有健脾胃，补肾的作用。鸡蛋是一种传统的营养食品，能够提供优质蛋白，蛋白质的消化率非常高。
山药炒鸡蛋的做法
1.山药去皮，切片。
2.鸡蛋打散。
3.起油锅，划炒鸡蛋捞出。
4.爆香蒜根。
5.翻炒山药。
6.适量生抽提鲜。
7.鸡蛋回锅。
8.适量盐调味，撒入蒜叶即可。
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