月经期可以喝米汤吗?来大姨妈能吃米汤吗?
2024-04-24 02:09 来源：网络 点击：
月经期可以喝米汤吗?来大姨妈能吃米汤吗?
女性每个月都有那么几天来月经，此时要注意饮食不能吃生冷的。那么月经期可以喝米汤吗?来大姨妈能吃米汤吗?
月经期可以喝米汤吗
营养医师介绍来月经是可以喝米汤的，在月经期间，饮食要多加注意，最好选择一些容易消化的食物为好。避免一些生冷寒凉辛辣刺激性的食物即可，以免影响月经。
米汤的做法
原料：大米——3大匙，盐——若干
做法
1、将米洗净用水泡开。
2、将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。
3、用文火煮至水减半时将火关掉。
4、将煮好的米粥过滤只留米断。
5、将米汤用适量的盐调味。
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